O poder do óleo de coco

Existem mais de 1.500 estudos que comprovam que o óleo de coco é um dos alimentos mais saudáveis do planeta. Os benefícios e os usos do óleo de coco vão além do que muitos pensam. A maioria das gorduras que consumimos demora a ser digerida, mas a MCFAs (ácidos graxos de cadeia média), encontrados no óleo de coco, fornecem a fonte perfeita de energia. Isso ocorre porque só passam por um processo de três etapas para ser metabolizado, enquanto que as outras fontes de gorduras LCFAs (ácidos gordos de cadeia longa) encontradas em óleos à base de plantas, passam pelo processo em 26 passos.

Confira os benefícios o de coco  comprovados do óleo

1. Tratamento natural da doença de Alzheimer

A digestão de MCFA pelo fígado cria cetonas, que são uma energia facilmente acessível pelo cérebro. As cetonas fornecem energia ao cérebro sem a necessidade de insulina para processar a glicose em energia. Pesquisas recentes demonstraram que o cérebro realmente cria sua própria insulina para processar a glicose e as células do cérebro. Como o cérebro de um paciente de Alzheimer perdeu a capacidade de criar a sua própria insulina, as cetonas de óleo de coco poderiam criar uma fonte alternativa de energia para ajudar a reparar a função cerebral.  

2. Previne doenças cardíacas e hipertensão arterial

O óleo de coco é rico em gorduras saturadas naturais. Gorduras saturadas não só aumenta o colesterol saudável (conhecido como HDL) em seu corpo, mas também ajudar a converter o LDL “mau” colesterol em bons cholesterols. Ao aumentar o HDL no corpo, ele ajuda a promover a saúde do coração e reduzir o risco de doença cardíaca.

3. Cura infecções urinárias e protege o fígado 

O óleo de coco ajuda a curar infecções urinárias e renais. O MCFA do óleo funciona como um antibiótico natural e interrompe o revestimento lipídico das bactérias matando-os. Também há um estudo mostrando que o óleo de coco protege diretamente o fígado de danos. Água de coco também ajuda a hidratar e apoiar o processo de cicatrização.

4. Reduz a inflamação e a artrite

Em um estudo na Índia, os altos níveis de antioxidantes presentes no óleo de coco virgem reduziram a inflamação e cicatrizar artrite mais eficazmente do que os principais medicamentos. Em outro estudo recente, o óleo de coco que foi colhido com apenas calor médio foi encontrado para suprimir as células inflamatórias. Ele funcionou como um analgésico e anti-inflamatório.

5. Prevenção e tratamento do câncer

O óleo de coco tem duas qualidades que ajudam a combater o câncer. Um, por causa das cetonas produzidas na sua digestão. As células tumorais não são capazes de acessar a energia em cetonas e são dependentes da glicose. Acredita-se que uma dieta cetogênica poderia ser um possível componente de ajudar pacientes com câncer a se recuperar. Como o MCFA digerir as paredes lipídicas de bactérias, eles também podem matar a bactéria Helicobacter pylori que tem sido conhecido como o aumento do risco de câncer de estômago. Mesmo em estudos onde o câncer é quimicamente induzido, a introdução de óleo de coco previne câncer de desenvolvimento.

6. Sistema Imunológico Impulso (antibacteriano, anti-fúngico e anti-viral)O óleo de coco contém ácido láurico, que é conhecido por reduzir o virus da cândida. Muitas doenças hoje são causas pelo supercrescimento de bactérias más, fungos, vírus e parasitas no corpo. Você pode substituir carboidrato e açúcar da sua dieta por óleo de coco, como sua fonte de combustível natural, quando estiver doente. O açúcar alimenta o crescimento de bactérias más. Ao invez disso, quando estiver doente, tome 1 colher óleo de coco 3x por dia, e consuma uma abundância de legumes e caldo de osso também.

7. Melhora a memória ea função cerebral

Em um estudo de 2004 publicado na revista de Neurobiologia do Envelhecimento, eles descobriram que o MCFA encontrado no óleo de coco melhorou os problemas de memória em seus assuntos mais antigos. Em todos os pacientes houve uma melhoria significativa na sua capacidade de recuperação após tomar este ácido graxo. Como o MCFA são facilmente absorvidos no corpo e pode ser acessado no cérebro sem o uso de insulina, eles são capazes de ser combustível para às células do cérebro com mais eficiência.

8. Melhora a energia e a resistência

O óleo de coco é fácil de digerir, e também produz uma energia mais prolongada, além de aumenta o seu metabolismo. Ao tomar um óleo de coco de qualidade não processados, você pode obter maior benefício, pois como o MCFA é enviado diretamente para o fígado, ele rapidamente é convertido em energia. Hoje, muitos triatletas usam o óleo de coco como sua fonte de energia durante o treinamento. Você pode fazer alimento super energético caseiro, misturando óleo de coco, mel e sementes de chia. Basta 1 colher de cada e misturar e depois consumir 30 minutos antes do exercício.

9. Melhora a digestão, reduz úlceras de estômago e colite ulcerativa

Coco também melhora a digestão, pois ajuda o corpo a absorver vitaminas lipossolúveis, cálcio e magnésio. Se usar o óleo de coco junto com ácidos graxos e ômega-3, pode torná-lo duas vezes mais eficaz, como eles estão prontamente disponíveis para ser digerido e usado pelo corpo. O óleo de coco pode ajudar a melhorar as bactérias e a saúde intestinal, destruindo as bactérias más e cândida. Desequilíbrio de Candida especialmente pode diminuir o ácido do estômago, que provoca inflamação e má digestão.

10. Reduz os sintomas da doença da vesícula biliar e pancreatite

O MCFA do óleo de coco não precisa de enzimas pancreáticas para ser quebrada, por isso tomar óleo de coco alivia a pressão sobre o pâncreas. Além disso, esta super gordura é tão fácil de digerir que tem sido conhecida por melhorar os sintomas da doença da vesícula biliar. Substituir outras gorduras de cadeia longa por óleo de coco para melhorar a vesícula biliar significa melhora na saúde total do corpo.

11. Melhora problemas de pele (queimaduras, eczema, caspa, dermatite e psoríase)

O óleo de coco é maravilhoso como um limpador de rosto, creme hidratante e protetor solar, mas também pode tratar muitas doenças da pele. Os ácidos gordos (Caprílico e Lauric) do óleo de coco reduzem a inflamação interna e externamente e hidratam, sendo uma ótima solução para todos os tipos de condições da pele. Ele protege a pele e tem muitos antioxidantes que o tornam ideal para curá-la. Além disso, as propriedades antimicrobianas equilibram as fontes de candida ou fungos que podem causar muitas condições de pele.

12. Dentes, limpa, fortalalece o cálcio e previne doenças

Tem sido usado por séculos como uma maneira de limpar a boca de bactérias e ajudar a curar a doença periodontal. O óleo de coco é eficaz para a função antibacteriana e ainda ajuda na absoção do cálcio, que é um componente fundamental para os dentes.

13. Previne a Osteoporose

O estresse oxidativo e os radicais livres são os dois maiores culpados da osteoporose. Uma vez que o óleo de coco tem níveis tão elevados de antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, é um tratamento natural líder para a osteoporose. Outro dos benefícios incríveis do óleo de coco é que ele aumenta a absorção de cálcio no intestino. Pesquisas com osteoporose descobriram que o óleo de coco não só aumenta o volume e a estrutura óssea nos indivíduos, como também diminui a perda óssea devido à osteoporose.

14. Melhora Diabetes Tipo II

O MCFA no óleo de coco ajuda a equilibrar as reações de insulina nas células e promover o processo digestivo saudável. Eles retiram a tensão sobre o pâncreas e dão ao corpo uma fonte de energia consistente que não depende de reações de glicose que pode prevenir a resistência à insulina e diabetes tipo II.

15. Óleo de coco para perda de peso

Ajuda a queimar gordura, diminuir o apetite e é especialmente útil na perda de gordura abdominal. A capacidade do coco para ajudar você a perder gordura tem sido bem estabelecida. Um estudo de 1985 publicado no Jornal de Toxicologia e Saúde Ambiental provou que uma única injeção de ácido cáprico resultou em “inicialmente rápida, então diminuição gradual no consumo de alimentos e uma paralela perda de peso corporal” em ratos machos. Pode parecer estranho supor que comer óleo de coco (uma gordura) vai contribuir para a perda de gordura, mas é realmente muito lógico. A chave para a compreensão deste fenômeno está na capacidade multidimensional dos MCFAs de controlar uma variedade de processos fisiológicos. Por exemplo, no estudo de 1985 mencionado acima, descobriu-se que o ácido cáprico mostra melhorias significativas na função da tireóide, ajuda a diminuir a frequência cardíaca de repouso e auxilia o seu corpo a queimar gordura para obter energia. Mais recentemente, o Obesity Research Journal publicou um estudo da Boston University Medical School que nos dá uma pista por que MCFAs têm capacidade de queima de gordura. Testando os efeitos que os MFCAs têm na degradação da gordura, as células adiposas (gordas) em ratos foram pré-tratadas com ácido caprílico. Eles observaram que a quebra de gordura ocorreu em um nível tão significativo que literalmente imitava as características do jejum. O jejum, neste sentido, não deve ser considerado como negativo, mas positivo, na medida em que o corpo usa as suas reservas de energia mais eficazmente e acelera a quebra de reservas de gordura desnecessárias.Nas palavras dos pesquisadores que conduziram este estudo, “Essas mudanças poderiam contribuir, em parte, para a perda de peso em animais e seres humanos associados com a dieta de ácidos graxos de cadeia média”.

16. Construindo músculo e perdendo gordura corporal

MCFAs não são apenas bons para a queima de gordura; Eles também são ótimos para a construção muscular. Os MCFAs encontrados no coco também são usados em produtos de construção muscular populares. A maioria vasta de suplementos pesadamente produzidos, usa processados de MCFAs. Ao ingerir o óleo de coco, você vai na fonte.” Eu recomendo adicionar 3 colheres de sopa de óleo de coco em um shake diariamente”.

17. Benefícios do óleo de coco para o cuidado do cabelo Se você tem caspa ou cabelo seco, o óleo de coco tem os ácidos perfeitos para ajudar a melhorar essas condições. Você pode fazer shampoo caseiro de lavanda de coco para melhorar seu cabelo e usar o óleo de coco direto como um condicionador de cabelo natural. Muito eficaz ainda para se livrar da caspa.

19. Óleo de coco para anti-envelhecimento

De acordo com a pesquisa publicada na revista médica Food and Function, o óleo de coco melhora os níveis de antioxidantes e pode retardar o envelhecimento. O óleo de coco funciona reduzindo o estresse sobre o fígado e diminuindo o estresse oxidativo. Além disso, eles descobriram que o óleo de coco pode apoiar desintoxicação por causa de como ele funciona com o fígado. Para envelhecimento naturalmente lento, inserir tomar 1 colher de sopa de óleo de coco, juntos com outros oxidantes no café da manhã. Você também pode aplicá-lo diretamente na pele para benefícios adicionais.

20. Óleo de coco para equilíbrio hormonal

O uso do óleo de coco beneficia seus hormônios também! O óleo de coco pode ajudar a equilibrar naturalmente os hormônios, pois é uma grande fonte de gordura saturada, incluindo ácido láurico. Estudos descobriram que o óleo de coco pode ser uma gordura excelente para consumir durante a menopausa e também pode ter efeitos positivos sobre os níveis de estrogênio. E para ajudar no equilibrio natural dos hormônios, reduzir o consumo de açúcar e grãos ruins e carregar-se sobre as gorduras saudáveis de coco, abacate, sementes de linhaça e chia.

21. Cândida ou candidíase

Coco é excelente para prevenir ou mesmo curar a cândida, isso ocorre devido as suas propriedades antimicrobianas que equilibram as fontes de cândida ou fungos que podem causar tais condições à pele.

 

Fonte: Texto de Dr. Josh Axe

Site: https://draxe.com/coconut-oil-benefits/

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